小師奶與你分享
2009年3月23日星期一
小朋友會膽固醇過高嗎?
醫生說,
膽固醇過高是不分年齡的
,但郤在於你所吃的是什麼食物, 食物內所包含膽固醇比重有幾多。
小朋友最愛零食
, 所以一定要注意零食內膽固醇之比重。如薯條、 薯片等之零食,應盡量少吃; 肉類所含膽固醇亦多, 但肉類亦有不可缺少的營養, 所以一定要食,但不可以太多; 而蛋黃亦含有高膽固醇, 每天只可吃一隻; 另外要多吃菜類及水果, 因可幫助消化及將多餘之膽固醇排出體外。
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