吃檸檬可減患心臟病兼減肥

多吃生果對健康的確有益處，日本的一項研究發現，每天平均吃一個以上檸檬，可預防代謝綜合症。

人體的脂肪可分為皮下脂肪及腹內脂肪，其中導致中央肥胖，繼而誘發代謝綜合症。預防代謝綜合症即減低心血管併發症包括心血管病、心肌梗塞及中風的風險；有一成代謝綜合症患者會死於心血管病。另外，美國加州大學曾有研究發現，以檸檬水取代甜飲品，可助減肥，每年平均多減肥3磅。